Affirmationen als Sigillen-Steine
Auf Affirmationen werde ich hier nicht weiter eingehen.
In aller Kürze: Es handelt sich dabei um Glaubenssätze, um bejahende Aussagen. Sie werden beispielsweise in der Psychologie angewendet um das eigene, negative Gedankenkonstrukt umzuprogrammieren. Wir schaffen durch unsere Gedanken unsere Realität. Sagen wir uns andauernd, dass wir nicht liebenswert sind, glauben wir das auch. ABER eben auch andersrum! Wir haben es selbst in der Hand.
Sigillen sind bildliche, grafische Symbole die aus Buchstaben geformt werden. Sigille bedeutet demnach auch einfach „Bildchen“ oder „Siegel“ und stammt aus dem Lateinischen.
Warum aber Sigillen nutzen?
Nun, zum einen sind die Steine, die wir bemalen wollen, vielleicht zu klein für ganze Glaubenssätze.
Worum es aber eigentlich geht ist, dass das Unterbewusststein durch Bilder und Symbole spricht bzw. gut darauf an-spricht. Wir verbinden Gefühle und Erinnerungen sehr gut und leicht mit „Ankern“, z.B. erinnert uns der Anblick von Zimtsternen direkt an Weihnachten, an Familie, Geborgenheit, oder was auch immer wir damit assoziieren.
Dies wollen wir für uns nutzen und immer, wenn wir auf unsere eigene, persönliche Sigille schauen daran denken, dass wir „liebenswert“ sind. Wir erinnern uns automatisch daran, ohne erst die Affirmation sagen oder lesen zu müssen. Die Sigille springt quasi gleich ins Unterbewusstsein, ohne Zwischenstopp.
Gerne kannst du das auch mit deinen Kindern versuchen, ich freue mich über Berichte.
Anleitung:
Setze dich mit deiner Affirmation auseinander, sei dir sicher, dass es das ist was du willst und fühle in dich rein. (Sätze immer positiv formulieren, gerne helfe ich dir auch dabei.) Das Gehirn braucht einen Moment um das Gesehene längerfristig zu speichern.
Schreibe deinen Glaubenssatz (Affirmation) in Blockbuchstaben auf ein Blatt.
ICH BIN LIEBENSWERT
Nun streichst du alle doppelten Buchstaben weg.
„ch Lswrt“ bleibt bei diesem Beispiel dann noch übrig.
Möchtest du weniger Buchstaben, kannst du deine Sigille auch aus „Liebenswert“ formen, wenn es für dich das Gefühl triggert „ICH BIN liebenswert“.
Aus diesen verbleibenden Buchstaben formt ihr eine Sigille. Nutze einfach jeden Buchstaben nacheinander oder füge ähnlich aussende aneinander, bis du alle genutzt hast und du mit dem Symbol zufrieden bist.
Dies ist sie schon, deine eigene, ganz persönliche Affirmation als Sigille.
Nun kannst du diese auf einem neuen oder bereits vorbereiteten Stein übertragen. Denke dabei immer wieder daran, wofür dieses Symbol steht. Bemale deinen Stein ganz nach deinem Gefühl, es ist dein eigener Wohlfühlmoment, deine ganz persönliche Meditation und dein Symbol soll aussehen, wie du es möchtest.
Fertig.
Ab sofort solltest du jedes Mal wenn du deinen bemalten Stein siehst, daran denken, dass du liebenswert bist (Denn das bist du!). Vielleicht liegt er auf deinem Schreibtisch, dein Kind hat seinen/ ihren eigenen im Mäppchen. Der Stein wartet in der Jackentasche darauf, kurz durch deine Finger zu gleiten und dich erneut zu erinnern.
Ich wünsche dir viel Freude mit dir, der Zeit für dich und deinem einzigartigen bemalten Sigillen Stein.
